不知大家听过那句“长期失眠等于慢性自杀”吗？一句话就道出了失眠的危害，特别经常失眠的人，肯定身体健康情况是不容乐观的。这类长期失眠的人群通常都是无精打采、全身疲劳感、反应迟钝、注意力不集中的。时间久了会导致精神分裂、引发抑郁症和焦虑症等疾病，还会使身体的各个系统发生病变，常见易发生病变的系统有心血管系统、消化系统等。所以改善失眠是非常有必要的！

至于说三七能改善失眠吗？可以肯定的回答这是可以的。科学依据如下：

因三七中含有的原人参二醇型皂苷是一种能对人体中枢神经其抑制作用的物质，所以食用三七后能使人表现得镇定，去除浮躁，也就能帮助入眠，并且入眠后也会有好的睡眠质量。加上三七的活血作用，使人体脑部供血、供氧状况得以改善，氧气、养分充足的情况下人也能睡得更好。

所以，三七对于改善睡眠是有效的，并且通过购买三七食用后的客户反馈也得到了证实。有失眠情况的朋友值得一试，用三七来改善“慢性自杀”的情况。

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